Sinon si vous voulez vous sculpter, l'escrime c'est le top pour se faire un bon boule et le volley c'est le top pour draguer les volleyeuses.

Largement mieux que n'importe quelle salle de sport.

Le comble, demander sur un forum de geek/nolife des infos muscu ...

http://www.accessoweb.com/photo/art/default/1214547-1579937.jpg?v=1289568220&sa=X&ei=wcpYVcmnAYSfyAOyqoC4Cg&ved=0CAkQ8wc&usg=AFQjCNFus8TgyewxuoK_O0uGX2qRQm8QlQ

Y0p alors voila j'ai décidé de m'inscrire à la salle et de bien mangé :D Cependant je suis juste totalement pommé , je ne connais rien du tout. J'aurais aimé avoir des conseils sur des programmes pour débutants (assez décrits , genre séries/répétions/charges etc...) Vous allez peut être me dire que y'a des coach dans ma salle , oui il y en a , or je sais que je vais déménager dans 3 mois ( concours école d'ingé) donc je peut pas prendre d'abonnement et après avoir dit sa au mec , toute de suite j'ai senti que j'allais devoir me démerder un peu solo :D


Pour faire les choses bien j'aurais également aimé avoir des conseils "alimentaire" , de ce que j'ai compris la bouff ça fait 60% du taff.(Je ne veut aucun complément alimentaire)

Pour vous orienter, mon objectif n'est pas être énorme et sec , je veut juste prendre un peut de masse et sécher.
J'ai jamais vraiment fait de muscu donc si vous pouviez me conseillez des programmes "adaptés" à sa ,ce serait cool !

Juste, fermes ta gueule stp

j'ai fait 10 pompes et j'ai mal aux bras, est-ce normal ?

je viens juste de finir ma prepa

vu la date du poste... PT ?

non PSI j'ai finis les écrits il me reste les oraux pour les différents concours (normalement je serais admissible ^^) mais c'est beaucoup plus laxiste(pour la préparation aux oraux) je n'ai cours que la matin et je consacre 2 après midi par semaine a mon TIPE ce qui me laisse le temps de me mettre au sport ^^ en plus de mes révisions personnelles.

Haha, perso j'ai fini les écrits vendredi dernier et comme les écoles que je souhaite ne demandent que des entretiens et bah je suis en vacances :D