Commence par aimer ton corps, c'est bête comme ça, mais si tu ne t'aime pas comme tu es, tu n'arrivera à rien.
Si tu t'imagine ce que tu veux être et ce que tu es au fond de toi, tu as déja fait 50% du travail.
En bref tu pense que t'es un fumeur, jamais tu pourras arrêter. Fait 10 min de course par jour et commence a te considérer comme sportif tu veras les changements arriverons tout seul (surtout au début).
Un petit truck comme ça, une expérience à été faite et démontre que pour 2 groupes un pratiquant le sport et l'autre visualisant juste l'exercice, l’évolution musculaire sur 3 semaine était de 28% pour le premier groupe et 24% pour le second -> à méditer xD.

PS : je fait 1m77, 86 kg j'ai un IMC de 27.5 soi surpoids léger, pourtant je n'ai que 13% d'adiposité...Comme quoi ne te base pas sur des chiffres ;)

Bon courage à toi ! et surtout profite de chaque moment car tu vas commencer à prendre soin de ta première maison, la maison de ton esprit :D

N'hésite surtout pas à me PM, j'ai fait des études en STAPS je suis pas mal calé dans la matière !

J'ai versé une larme.

Pense ce que tu veux, au finale tout le monde est libre de croire au non ce que je dit ^^
Par contre je ne comprend pas pourquoi "J'ai versé une larme" vu qu'il n'y a que de l'encouragement la dedans, j'ai du mal m'exprimer :/
Bisous

Ho, ok c'est gentil alors :D
Je ne sais pas trop comment prendre ce genre de commentaire vu qu'on ai sur vakarm :D
Bonne journée a toi !

Ho, ok c'est gentil alors :D
Je ne sais pas trop comment prendre ce genre de commentaire vu qu'on ai sur vakarm :D
Bonne journée a toi !

Un petit truck comme ça, une expérience à été faite et démontre que pour 2 groupes un pratiquant le sport et l'autre visualisant juste l'exercice, l’évolution musculaire sur 3 semaine était de 28% pour le premier groupe et 24% pour le second -> à méditer xD.

Source ? :o

Source ? :o