Je vise surtout les régimes surproteinés (qui comme leur nom l'indique apporte un surplus en protéines donc de l'excès) visant à prendre de la masse musculaire rapide et pire encore à diverses pratiques de bodybuilding comme ne pas boire pendant 24-48h avant les shows pour assécher totalement la peau et faire ainsi ressortir les muscles.

Le fait de consommer en surabondance des protéines n'est pas anodin et comme tout ce qui est consommé en excès sans un suivi strict d'un diététicien et la mise en place d'un régime adapté à ta morphologie, ça peut avoir des conséquences négatives.

Chacun a un corps différent avec des besoins différents, je vais pas me prononcer sur les "coachs" de youtube mais j'ai du mal à croire qu'une vidéo vue par 100k personnes puisse avoir une pertinence diététique pour l'ensemble de ses viewers.

Après j'admets volontiers que c'est un domaine (la muscu) qui ne m'intéresse que moyennement, j'ai toujours plutôt préfèré ce que j'appelle les sports traditionnels puisque ce que je recherche en sport c'est la performance/compétition et l'objectif (gagner un match, atteindre une position en classement national, monter de division...)
J'ai toujours conçu la muscu comme un renforcement musculaire nécessaire pour passer un certain cap, j'en ai fais une séance par semaine en terminale quand je faisais de l'escrime à "bon" niveau, et clairement je n'y prenais aucun plaisir.

Mais après je conçois que chacun a sa propre vision là dessus.