Il est ou zyzz ?

Sinon ouais ça me fait bien rire d'entendre les rageux qui crachent sur les proteines alors que vous en mangez tous les jours :) (ou alors vous êtes tous vegan ? :o)

Comme je l'ai écrit : non, on ne grossit pas avec de la protéine, n'importe quel casual peut en prendre et il n'aura pas de bide, c'est juste que c'est useless si tu fais pas de sport car ça reste un compliment alimentaire. Ca nourrit le muscle, rien d'autre. Ca t'évite de devoir préparer un poulet après le sport (c'est qu'un exemple) quand t'as pas le temps, c'est rapide, pratique. Faut juste boire plus d'eau car l'effet "poudre" déshydrate et pour les reins c'est jamais bon.
Bref pour conclure, t'as l'air de confondre avec le gainer qui est ultra calorique avec énormément de glucides mélangés avec de la protéine, justement pour prendre de la masse.

putain les maigrichon qui débite une séries de connerie , les mec faite pas les connaisseur quand vous pratiqué pas ou alors si vous débuté.

sa sert a rien de débattre les vrai savent quoi prendre est comment se nourrir c'est la base dans la musculation , les autre gardé votre haine vous connaissait strictement rien enfaite

Bref la prot ca a jamais été mon truc, c'est chimique et j'aime pas ca (question de goût) mais je comprends ce qui en prenne, le principal c'est d'être bien dans son corps.

Juste la prot, il faut pas la prendre n'importe comment. Le mieux reste encore de faire sans

Par contre ouais, si vous avez un rythme de 5-6/7, la prot est presque obligatoire pour nourrir les muscles.

Par contre si pour une raison xy (blessure, opération, ...) vous devez arrêter la salle, car ça peut retomber bien vite et ressembler plus a rien

Par contre, après, reprendre la salle a sec (sans produits) permet de vite récupérer.

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c'est faux, j'ai déjà expliqué pourquoi précédemment. Ce que tu dis pourrait être vrai économiquement parlant, dans le cas où tu ne t'entraines qu'1 fois tous les 6 mois car ça t'évite d'acheter un pot pour rien, c'est tout.


ça, oui.


C'est vrai mais ça n'a rien à voir avec la protéine. Dès que t'arrêtes la muscu tu fonds, produit ou pas, c'est un sport ingrat.


Bah non, ça aussi c'est faux. Bouffer un poulet après une séance de muscu c'est mal ? Non au contraire. Bouffer de la protéine, c'est pareil.

Selon la prot que tu prend (c'est moins vrai pour ma whey) ce n'est pas juste fondre que tu fais qd tu stop. J'ai vu des mecs se transformer en rentrant de mission, a stopper la muscu, attraper des seins comme Maïté, car ils avaient pris des porte grasses (prise de masse)

Et je persiste, si tu fais 1-2 séances semaines, utiliser des prots est inutile. Ça est utile que qd le rythme de tes entraînements fait que juste tes repas seuls ne suffisent plus a nourir ton muscle.